24415 - | | | 24581 - Reply from charlotte , 36 y.o. (FRA) - 2016-09-01
| si la sieste ne peut que difficilement être qualifiée de "sport", c'est bien une véritable activité.
le sommeil permet à ton cerveau de trier et d'organiser toutes les informations qu'il a reçu dans la journée. c'est aussi en dormant qu'on mémorise.
Quand tu auras passé 30 et et que tu auras eu quelques enfants, ces adorables petits monstres qui adorent crier, courir (et toi derrière eux), sauter, te poser pleins de questions à n'importe quel moment et/ou en permanence ... tu apprécieras ces quelques de minutes de repos pour repartir au combat le reste de l'après-midi.
quand ils te réveillent la nuit, souvent plusieurs fois, ton sommeil est émietté.
le manque de sommeil entraîne pleins de désagréments :
irritabilité, stress accru, vieillissement prématuré (oui un cerveau qui ne dort pas vieilli plus vite !), état de la peau et du corps en général dégradé, j'en passe et des meilleurs.
la sieste est d'ailleurs reconnue dans quelques pays anglo-saxons (pas vraiment en France) pour ses qualités car les employeurs qui ont le méritent de s'être attardés sur la question se sont rendus compte qu'après une sieste, leurs employés étaient plus efficaces dans leur travail !
cette activité n'a rien à voir avec la paresse mais bien avec un souci de récupération physique et mentale.
elle devrait même être recommandée par l'OMS et la Sécu ! |
|